新年愿望：喝矿泉水让生活更健康

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我们已经吃完了——或者说快吃完了——mantecados、Polvorones 和圣诞节典型的糖果，我们的土地为我们提供了美食和传统的果实。我们建议减掉那些体重，除了少数拥有令人羡慕的新陈代谢的特权人士之外，我们大多数人在这几周内都会增加令人烦恼的体重。

突然间，随着日子一天天过去，我们开始看到春天的到来越来越近，企业和城市也开始拆除圣诞装饰品。我们忘记了寒假，开始考虑复活节或暑假，虽然幸运的是我们还有时间锻炼身体，但我们正在经历的这个阳光明媚、温和的冬天让我们梦想着穿着轻便的衣服去长周末散步，这就是为什么。我们必须振作起来，照顾好自己，才能看起来漂亮。但最重要的是，我们要发现自己充满健康。


使用 El Botijo​​ de Andalucía 矿泉水进行健康饮食
此时，当您的目标也是清 阿曼电报数据 除自己的过度行为时，坚持每天喝 1.5 至 2 升矿泉水的重要性就变得更加重要。



改善饮食作为新年决心
饮食的改变是必要的，转向勺子菜肴。豆类、果泥和蔬菜汤除了在寒冷终于到来后变得更受欢迎之外，由于充足的营养和水分的好处，对于感觉良好也至关重要。

吃沙拉和时令水果，除了非常健康、有利于改善皮肤和头发的外观外，还具有饱腹感，就像生菜和苹果一样。此外，我们建议进行输液。




健康饮食和 El Botijo


练习锻炼、散步、强迫自己移动，即使是为了避开电梯或不乘车去办事。渐渐地，你会开始感受到照顾自己的好处，但最重要的是不要惩罚自己，逐渐减肥比不进行极端节食要好，因为极端节食只会让我们的情绪恶化并产生更大的挫败感。

横幅铅磁铁久坐的生活方式



我们希望这些简单且易于实践的技巧能够对您有所帮助，如果您有更多建议，请通过博客评论或我们的社交网络与我们分享。